又到了愛健身的料理時間，這次再度為大家送上一道簡單x營養價值極高的料理 “鮮蝦蚌麵”。
說到煮麵人人都會(不意外的話XD)，只要拿出麵條，使用附贈的調味包，打個蛋加點青菜就可輕鬆上桌。但….其實不管是拉麵泡麵附贈的調味包，裡面的鹽分熱量高得嚇人! 有人會說”只用一般鹽去調味的話湯頭很沒味道呀”或是”什麼!還要去買昆布/高湯好麻煩”。
今天小編再度端出秘密武器”蛤蜊”，有了它再也不怕湯頭無味，也不用多加調味，搭配少許薑片直接喝出鮮甜好滋味! 重點是只要15分鐘即可完成，快跟著步驟一起試試吧!
卡路里440(不含麵為: 231)
總脂肪3.3g
碳水化合物52g
蛋白質51g
這道料理不僅營養美味，賣相佳(看著看著要流口水了XD)，重點是真的很簡單，上班族下班或是假日懶得開伙的朋友們一定要試看看，快拋棄那些調味包為平淡無奇的麵食增加多一點變化吧!
最後附上蛤蜊的營養價值與功效給各位參考，真的是非常好的食材喔!
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