油

油脂其實有好、壞之分。選擇好的來源，控制好每日攝取量，不僅不會增加脂肪，還可讓身體更健康，並為日常餐飲帶出多點變化! 繼蛋白質大揭密、碳水化合物大揭密之後，今天小編要來為大家介紹油脂的重要性。