鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經

你是否有過這樣的經驗:常常不明原因痠痛,到醫院檢查卻「沒有異狀」?或是常常這邊痠那邊痛的,身體的靈活彈性和生活品質越來越差。小編最近接到一份試閱邀請——聯經出版的《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經》這本書教你正確的站姿、走姿、坐姿、睡姿、伸展、居家運動操、滾筒按摩等等。

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美國 Jade Yoga 天然橡膠瑜珈墊保養與清潔

Jade Yoga瑜珈墊為100%天然橡膠製造,不含PVC、塑化劑及重金屬,其是市面上第一款「綠色無毒瑜珈墊」,所以這個氣味絕對是天然安全的,大家可以不用擔心!打開包裝後有一些天然橡膠的味道,但不會到刺鼻的程度,小編自己聞久了甚至覺得這味道聞起來很舒服呢。

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深蹲架的種類與介紹

深蹲架 真的是轟菌中一個重要的角色,但它可不是只能做深蹲而已!舉凡臥推、引體向上、肩推、槓鈴划船等等,隨著器材設計的不同,訓練全身的肌群也不是問題,家裡擺一台整個就很氣派!今天愛健身的深蹲架種類與介紹,幫助想入坑轟菌的大家整理出一系列的資料。

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