BEAST MODE 環狀彈力帶

阻力訓練近年開始成為多數人的主要運動項目之一,而彈力帶的優點在於攜帶方便、節省收納空間、且富含高效能運動消耗,除了單一使用訓練,也能靈活運用於許多種訓練項目中,如單槓輔助、輔助伸展、阻力訓練、槓鈴訓練安排上,室內戶外皆方便靈活使用。

BEAST MODE環狀彈力帶更能依照個人喜好,以及目標強度上的安排做專屬選擇,提升運動能力、強化肢體關節優化伸展,綜括以上最重要的目的:提高代謝、增加活動度、降低心血管疾病、充分鞏固體態心靈及提升良好運動習慣生活品質,並逐漸趨向各位愛健身朋友的理想體態目標!

使用彈力帶的主題 分為四大類型
1.輔助引體向上
2.阻力訓練
3.槓鈴及啞鈴的輔助訓練
4.伸展

 

1.輔助引體向上
引體向上對於初學者來說,是個不簡單的訓練項目,多數訓練者在沒有輔助情況下,多半會使用到前臂、二頭肌、甚至髖部的代償,致使整個訓練大打折扣,而環狀彈力帶可以套在腿上或腳上,能有效幫助減少其他肌群參與代償,使訓練者更著重於目標肌群上,有效提升背部肌群發展。

 

2.阻力訓練 (自體深蹲)
腿部訓練項目除了啞鈴的高腳杯、槓鈴深蹲、或是啞鈴的分腿蹲訓練之外,彈力帶在無法取得以上訓練器材時,即能發揮它功能性,應付許多頗具變化性的訓練項目,讓喜歡練腿的你們,到哪都可以輕鬆執行!

 

3.槓鈴及啞鈴的輔助訓練(啞鈴胸推)
啞鈴胸推為多數健身愛好者喜愛的胸部訓練動作, 彈力帶的輔助除了有效的穩定兩側啞鈴的張力,使訓練者即使在需要使用到大量核心,及全身性的穩定之外,也能將啞鈴胸推的力線軌跡上有效發揮,並達到更好的訓練效益!

 

槓鈴深蹲
深蹲好處多多,除了促進新陳代謝之外,更能鞏固下半身肌群,加強臀   腿肌肉,更有效預防降低膝蓋傷害;而近年槓鈴深蹲不僅在健身房,並有著一群居家健身愛好者的熱情擁戴。 於居家健身當中,也可依個人訓練強度,更換不同等級彈力帶提升肌肉離心時的負荷,即使空槓都能有效發揮彈力帶附加的功能性,讓在居家健身或是健身房訓練當中,不必添上超出自身負荷的重量,即可大大提升訓練感受度。

 

4.伸展
伸展,無疑是任何訓練前後的必要執行項目;不論在胸、肩、背、腿、手的訓練當前後都十分重要! 伸展除了提前將筋骨肌群活化,即使在沒有訓練的狀態下,也能有效提升精神方面,更減少生活上及工作上長時間不適當姿勢,及降低慣用姿勢帶來的後遺症。依照彈力帶強度,不僅提供各年齡層使用,全家大小都能一起動,簡單的彈力帶,更打造不簡單的身心愉悅!

 

本產品內附彈力帶運動詳解及收納袋一只,供所有此商品顧客靈活運用
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