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南瓜肩

訓練篇 

如何打造南瓜肩

2021-04-142021-04-14 steve 重量訓練, 健身, 三角肌, 肩膀, 南瓜肩

說到肩膀訓練當中,除了肩推、啞鈴飛鳥、前平舉、面拉等等訓練模式,舉凡以上例子多數健人都了解;但還是有不少人都抱著疑問,該如何使自己的肩膀形狀,更接近渾圓狀些呢!魔鬼藏在細節裡。  俗話說:種瓜得瓜,想讓肩膀變成南瓜肩,但你清楚訓練順序了嗎!

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