訓練篇 拉單槓拉不起來,如何訓練? 2016-12-232017-04-14 steve 影片, 訓練, 健身, 拉單槓 拉單槓是很多當兵男生的痛,記得小編在當兵的時候,拉單槓超過五下就可以放榮譽假,但小編是一下都拉不上去,握在單槓上面就像吊一塊鹹豬肉一樣,動彈不得,然後問同梯的怎麼拉,他就說腰一甩就上去啦… Read more