[翻譯影片] 來談談營養補充品 – 肌酸
肌酸(Creatine) ,開始健身以後,除了可以用乳清蛋白(Whey protein)補充蛋白質以外,你可能會聽過肌酸(Creatine),今天要來介紹一下肌酸是甚麼? 要如何攝取? 吃了會有副作用嗎? 使用肌酸對於健身的人有甚麼好處嗎? 如果真的要使用肌酸當作營養補充品,該如何使用呢?
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Read more愛健身的評測篇來了,這次要介紹一個很不錯的搖搖杯,中文名字叫做運動能量搖搖杯(FuelShaker),在經過一個禮拜的實際測試後,小編覺得這個產品真的好用啊!!!後來就跟廠商合作團購這一項商品,這個來自瑞典的運動能量搖搖杯到底好在哪裡呢?來看一下吧。
Read more市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙,像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白,按照後面的營養成分表,每一份量就是一匙,一匙是37g,然後每一份有30g蛋白質,但是這邊有一個盲點!!!
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