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鮭魚

情報篇 

愛健身的人在 Costco 好市多買什麼

2017-06-202019-07-23 steve 料理, 蛋白質, 牛肉, 鮭魚, 優格, 健康飲食, 雞肉, costco

Costco 好市多,在那邊可以買到一些市面上沒有的商品,有時候精挑細選一下也有很多不錯又划算的東西。今天就要來推薦大家,愛健身的人,可以在好市多買些什麼呢?在文章正式開始之前,有幾項聲明,請先閱讀以策安全。

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料理篇 

香煎鮭魚排

2017-02-022017-04-14 steve 料理, 鮭魚, 健康飲食

小編選用富含優質蛋白質的鮭魚當作主餐。鮭魚除了蛋白質含量高(20g/100g),膽固醇也較肉類低,肌酸含量與牛肉相當(4.5g/1kg),對於肌肉合成修復十分有幫助。

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