懸吊訓練

之前我們有介紹過TRX跟開箱，不過到底用TRX健身是不是真的有效果？小編在ACE(美國運動協會)看到了一篇關於TRX的文章，文章裡面是他們準備了一個實驗來測驗TRX健身的效果，實驗中找來了16位平常有在運動的人，而實驗的結果是？