牛肉彙整 - 愛健身

情報篇

愛健身的人在 Costco 好市多買什麼第二集

2019-07-222019-07-22 steve 魚肉, 採購, costco, 雞肉, 健康飲食, 牛肉, 蛋白質, 料理

距離第一集的文章也一年多了，那麼COSTCO有多了哪些新產品可以讓健身人活用呢? 第一集是在內湖店，而本集的地點是在好市多汐止店，汐止店相較於內湖店只有一層，雖然只有一層，占地也是蠻大，逛起來蠻舒適，下面就來看看有甚麼好東西可以買吧!!

情報篇

愛健身的人在 Costco 好市多買什麼

2017-06-202019-07-23 steve 牛肉, costco, 雞肉, 健康飲食, 優格, 鮭魚, 蛋白質, 料理

Costco 好市多，在那邊可以買到一些市面上沒有的商品，有時候精挑細選一下也有很多不錯又划算的東西。今天就要來推薦大家，愛健身的人，可以在好市多買些什麼呢？在文章正式開始之前，有幾項聲明，請先閱讀以策安全。

料理篇

元氣咖哩牛肉便當

2017-06-132017-06-13 steve 健身, 健康飲食, 花椰菜, 牛肉, 蛋白質, 料理

又到了愛健身料理時間! 繼上篇便當特輯推出後廣受好評，這次我們再度為大家送上最實用又健康的便當料理 “元氣咖哩牛肉便當”，其實這是小編第一次用咖哩做菜，沒想到真的如傳聞所說非常簡單，照著咖哩盒外包裝上的步驟做，手殘人也能做出可口的料理! 重點是咖哩色香味俱全，打開便當盒的那一剎那，相信不引起注目也難!

知識篇

健身首選食材 – 牛肉完整剖析

2017-01-192017-09-18 steve 肌酸, 牛肉, 蛋白質, 飲食

一般人對健身餐飲的第一印象就是吃雞胸肉。但雞胸肉的料理變化較少，長期吃下來容易吃膩，且如果今天你的目標是想要增加肌肉量，雞肉所含的關鍵營養素-肌酸含量很低，很難發揮作用。那麼究竟有什麼食材富含蛋白質又可有效達到增肌效果呢?答案就是—-“牛肉”