深蹲架的種類與介紹
深蹲架 真的是轟菌中一個重要的角色，但它可不是只能做深蹲而已！舉凡臥推、引體向上、肩推、槓鈴划船等等，隨著器材設計的不同，訓練全身的肌群也不是問題，家裡擺一台整個就很氣派！今天愛健身的深蹲架種類與介紹，幫助想入坑轟菌的大家整理出一系列的資料。
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訓練
拉單槓拉不起來，如何訓練?
拉單槓是很多當兵男生的痛，記得小編在當兵的時候，拉單槓超過五下就可以放榮譽假，但小編是一下都拉不上去，握在單槓上面就像吊一塊鹹豬肉一樣，動彈不得，然後問同梯的怎麼拉，他就說腰一甩就上去啦…
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女孩們，一起來健身吧
現在運動的女孩們越來越多了，但是對於沒有去過健身房的女孩們，第一次進去健身房，即使是比較小型的健身房，也會被奇形怪狀、琳瑯滿目的器材看得眼花撩亂，然後聽到男生訓練時的嘶吼聲，拿著杯子裡頭裝著五顏六色的飲料，可能也會被嚇到往有氧區或伸展區，覺得那裡才是妳的歸屬…
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