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評測篇

評測篇 

進階肌力訓練解剖聖經

2017-03-062017-04-13 steve 書, 評測, 健身

這次要評鑑的是旗標出版社出的進階肌力訓練解剖聖經,這本書發行2016年9月,翻譯自法國的作者Frédéric Delavier和Michael Gundill的書La méthode Delavier de musculation, volumen 2(法文)。

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愈睡愈成功:揮別疲憊的生活

2017-02-272017-04-13 steve 睡眠, 書, 評測

健身要練的好有三項最重要的事情,吃、睡、練,小編今天要來介紹一本關於睡眠的書,這本書的書名是: “愈睡愈成功:揮別疲憊的生活,從充足睡眠開啟自信人生”,發行日期是2016年的12月。

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市售蛋白棒評比 (QUEST, MP, 腹愁者)

2017-01-162017-04-14 steve 蛋白質, 評測, 蛋白棒

蛋白棒也是用來補充蛋白質,通常一條蛋白棒會有20g以上的蛋白質,而市售的蛋白質一般就跟低熱量乳清蛋白一樣,強調低熱量、無糖等特色,今天選了三個廠牌的蛋白棒來給平常有在健身運動的朋友們試吃…

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評測篇 

肌力訓練圖解聖經

2016-12-272017-04-14 steve 評測, 健身, 健身書, 重量訓練, 書

常常有書掛上甚麼聖經甚麼聖經的,小編往往覺得有點誇大不實又流於俗套,今天評鑑的這本是肌力訓練圖解聖經,至於到底有沒有聖經呢? 請繼續看下去…

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評測篇 

市售體脂計(TANITA/OMRON) vs Inbody測量結果公開

2016-12-202017-04-14 steve 評測, 體脂計, 體脂肪

今天小編要來使用市面上常見的體脂測量器來做一個比較,使用的器材有TANITA BF-702,歐姆龍OMRON HBF-375及InBody 230,參與測量的人有四個男生跟一個女生…

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