深蹲架的種類與介紹
深蹲架 真的是轟菌中一個重要的角色，但它可不是只能做深蹲而已！舉凡臥推、引體向上、肩推、槓鈴划船等等，隨著器材設計的不同，訓練全身的肌群也不是問題，家裡擺一台整個就很氣派！今天愛健身的深蹲架種類與介紹，幫助想入坑轟菌的大家整理出一系列的資料。
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格鬥肌力訓練解剖聖經
今天要介紹的是旗標科技公司的格鬥肌力訓練解剖聖經，這本書基本上不是給你跟女朋友枕頭戰的時候用的，而是對於格鬥、自由搏擊、角力、跆拳道等等想要加強訓練的人的一本參考書，如果你對於格鬥方面的訓練不是很有興趣，那這本書就不太適合你，所以要看看你想追求的是什麼。
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