強肌深蹲

深蹲 是健身人必備的動作之一,小編接到采實文化的邀請試閱這本:強肌深蹲書籍,這本書是在2019年的10月發行,作者是亞倫 霍什格博士(Aaron Horschig),他是物理治療師、教練並具備CSCS肌力與體能專家的認證並與國際足球運動員、美國大聯盟、NFL及國家級奧運舉動運動員合作。

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深蹲架的種類與介紹

深蹲架 真的是轟菌中一個重要的角色,但它可不是只能做深蹲而已!舉凡臥推、引體向上、肩推、槓鈴划船等等,隨著器材設計的不同,訓練全身的肌群也不是問題,家裡擺一台整個就很氣派!今天愛健身的深蹲架種類與介紹,幫助想入坑轟菌的大家整理出一系列的資料。

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格鬥肌力訓練解剖聖經

今天要介紹的是旗標科技公司的格鬥肌力訓練解剖聖經,這本書基本上不是給你跟女朋友枕頭戰的時候用的,而是對於格鬥、自由搏擊、角力、跆拳道等等想要加強訓練的人的一本參考書,如果你對於格鬥方面的訓練不是很有興趣,那這本書就不太適合你,所以要看看你想追求的是什麼。

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