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Anllela Sagra

訓練篇 

哥倫比亞的健美女神Anllela Sagra說明她如何練翹臀

2017-01-132017-04-14 steve Anllela Sagra, 臀部, 翹臀, 影片, 重量訓練, 健身

在這個甚麼都要求快速的年代,常常會有3分鐘瘦身,5分鐘練出俏臀的文章或影片,真的有那麼容易?今天愛健身翻譯了最近很紅的哥倫比亞健美女神Anllela Sagra的影片,由她來跟大家講她平常是如何訓練翹臀(真的很翹!)

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