Skip to content
星期四, 23 3 月, 2023

愛健身

一起增加肌肉,減少脂肪吧

愛健身購物

  • 文章分類
    • 情報篇
    • 知識篇
    • 訓練篇
    • 料理篇
    • 評測篇
    • 睡眠篇
    • 減脂減重專區
    • 增肌增重專區
    • 地點篇
    • 營養補充品篇
  • 健身工具
    • 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器
    • 食物組成計算器
    • 1RM計算器
    • FFMI 計算器
  • 愛健身購物
  • 聯絡我們

doms

訓練篇 

[翻譯影片] 肌肉痠痛時可以重訓嗎?

2018-12-132018-12-13 steve 影片, 重量訓練, 健身, doms, 肌肉酸痛, 翻譯影片

肌肉痠痛時,到底可不可以繼續重訓呢? 還是要等到身體完全復原以後才能繼續訓練? 身體還再痠痛時做重訓會有不好的影響嗎? 今天的翻譯影片將告訴你答案,看完不要忘記分享給你還在肌肉痠痛的朋友們。

Read more
知識篇 

[翻譯影片] 延遲性肌肉酸痛

2017-02-032017-04-13 steve 肌肉酸痛, 重量訓練, 健身, doms

愛健身翻譯了延遲性肌肉酸痛的影片,描述為什麼會有延遲性酸痛,當有了延遲性酸痛後,有甚麼方法可以降低酸痛感呢?

Read more

愛健身粉絲專頁

分類

  • 情報篇
  • 知識篇
  • 訓練篇
  • 料理篇
  • 睡眠篇
  • 評測篇
  • 減脂減重專區
  • 增肌增重專區
  • 營養補充品篇
  • 地點篇

最新文章

  • BEAST MODE 環狀彈力帶
  • 如何打造南瓜肩
  • 美國第一健身強人 科學化鍛鍊全書
  • 如何維持運動表現
  • 上交叉症候群

熱門文章

  • 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 (2,261,989)
  • 食物組成計算器 (846,793)
  • FFMI 計算器 (629,074)
  • 愛健身的人在 Costco 好市多買什麼 (220,653)
  • 如何挑選瑜珈墊 (154,340)
  • 愛健身的人在 Costco 好市多買什麼 第二集 (29,340)
  • 用TRX健身到底有幫助嗎? (27,566)



艾飛特國際有限公司

  • 電子郵件地址
    hi@ifitness.tw
  • 電話號碼
    02-29860258
  • 傳真號碼
    02-29860267

關於我們

對健身有著熱情,所以開始分享
一起增加肌肉,減少脂肪吧!
喜歡我們的文章可以到粉絲團按讚喔😘

Copyright © 2023 愛健身. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.