減脂彙整 - 頁2，共2 - 愛健身

[翻譯影片] 局部瘦身或局部減脂???

2017-04-172017-04-17 steve 馬尾哥, 知識, 健身, 減肥, 重量訓練, 減脂

在達到理想的身材前，你可能會有下面這些問題，請問怎麼瘦肚子、請問怎麼瘦大腿、請問怎麼告別掰掰袖，說到這些問題，其實就跟標題要講的事情是一樣，就是到底可不可以局部瘦身或局部減脂??? 先講答案：不行

減脂減重專區

[翻譯影片] 蘇珊娜靠健身和飲食減21KG

2017-03-172017-04-13 steve 有氧運動, 健康飲食, 減肥, 重量訓練, 減脂, 影片

Hello 大家好，今天要帶來一個翻譯影片，影片的主角是來自於英國的蘇珊娜，她透過健身和飲食從67KG減到46KG的旅程。

怎麼減體脂肪?

2016-12-212017-04-14 steve 運動, 健身, 重量訓練, 減脂, 影片

小編今天看到一個影片，是由臺北市立大學運動科學研究所的郭家驊教授在國外發表他的一篇論文，影片一開始提到為什麼運動能夠減低體脂肪有兩個假說，第一個假說: 因為運動過程以及運動結束後的「脂肪燃燒」，第二個假說: 運動使骨骼肌比脂肪細胞更能儲存碳資源