減脂

如何不計算卡路里來減脂？健身的人，特別是練健美的或想練出腹肌的人，卡路里的計算相當重要，但是現實是殘酷的，除非你每一餐都自己煮，或是你吃的東西上面都要標示卡路里，不然實務上真的很難精確計算吃進去的卡路里，今天愛健身的翻譯影片，就要告訴你，不計算卡路里來減脂是有可能達到的。

很多人應該都厭倦了吸氣縮小腹卻始終隱藏不住的肥肚子，今天愛健身的翻譯影片要告訴你六個有效的方法，讓你跟肥肚子說掰掰。