壺鈴彙整 - 愛健身

如何打造轟菌 Home Gym

不想上健身房人擠人、排隊等器材，或許你可以考慮打造專屬於自己的健身房！利用家裡的一點空間就可以打造轟菌（Home Gym），只要想運動的時候隨時都可以，不用擔心外頭刮風下雨或是健身房休館，再也沒有理由偷懶啦！

Hello 大家好，今天小編要來介紹壺鈴，如果你是剛開始健身，可能不知道壺鈴是甚麼，即使已經健身一陣子，可能也都沒有使用過壺鈴，那麼如何用壺鈴健身? 壺鈴的基本操作是? 使用壺鈴的優缺點是什麼呢？