槓鈴 (下集) 知識篇 2017-09-042018-08-28 steve 槓鈴, 重量訓練, 健身器材, 知識 今天要來做個槓鈴的完結篇，在這個完結篇中，你將會認識到槓鈴的好朋友們，其中包括了：槓片 (Barbell plates)、卡扣 (Collars)、不同類型的槓鈴，最後我們會介紹如何保養槓鈴，讓你的槓鈴金光閃閃。 繼續閱讀
槓鈴 (上集) 知識篇 2017-08-172018-08-28 steve 槓鈴, 重量訓練, 健美, 健身器材, 健身, 知識 槓鈴，英文是BARBELL，可以用來練健美(Bodybuilding)、健力(Powerlifting)、舉重(Weightlifting)及重量訓練等等，一般剛開始練的初學者，可能會看到這長長的槓鈴，就有點膽怯，轉而使用機械式器材，但是槓鈴是絕對要使用的器材！ 繼續閱讀
