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槓鈴

知識篇 

如何打造轟菌 Home Gym

2020-05-192020-05-19 steve 槓鈴, 重量訓練, 健身器材, 健身, HOME GYM, 轟菌, 壺鈴

不想上健身房人擠人、排隊等器材,或許你可以考慮打造專屬於自己的健身房!利用家裡的一點空間就可以打造轟菌(Home Gym),只要想運動的時候隨時都可以,不用擔心外頭刮風下雨或是健身房休館,再也沒有理由偷懶啦!

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知識篇 

槓鈴如何選購

2019-10-242019-10-25 steve 槓鈴, IPF, IWF, 舉重槓鈴, 技術槓鈴

市面上的槓鈴那麼多種,我們愛健身購物也有好幾款槓鈴,怎麼挑選適合自己的款式呢?內容包括舉重槓鈴、健力槓鈴、Crossfit槓鈴等等。

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知識篇 

槓鈴 (下集)

2017-09-042018-08-28 steve 健身器材, 知識, 槓鈴, 重量訓練

今天要來做個槓鈴的完結篇,在這個完結篇中,你將會認識到槓鈴的好朋友們,其中包括了:槓片 (Barbell plates)、卡扣 (Collars)、不同類型的槓鈴,最後我們會介紹如何保養槓鈴,讓你的槓鈴金光閃閃。

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知識篇 

槓鈴 (上集)

2017-08-172018-08-28 steve 槓鈴, 重量訓練, 健美, 健身器材, 健身, 知識

槓鈴,英文是BARBELL,可以用來練健美(Bodybuilding)、健力(Powerlifting)、舉重(Weightlifting)及重量訓練等等,一般剛開始練的初學者,可能會看到這長長的槓鈴,就有點膽怯,轉而使用機械式器材,但是槓鈴是絕對要使用的器材!

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