愛健身 - 頁12，共20 - 一起增加肌肉，減少脂肪吧

[翻譯影片] 健美的感受度真的有差嗎?

2017-03-172017-04-13 steve 健身, 感受度, 重量訓練, 影片

關於健身練肌肉這件事，有涉獵過的人應該都常常聽到”感受度”三個字，練的時候感受肌肉的充血、膨脹，專注肌肉的向心收縮、離心收縮，到底練的時候腦中的專注度有沒有差呢?

減脂減重專區

[翻譯影片] 蘇珊娜靠健身和飲食減21KG

2017-03-172017-04-13 steve 健康飲食, 減肥, 有氧運動, 重量訓練, 減脂, 影片

Hello 大家好，今天要帶來一個翻譯影片，影片的主角是來自於英國的蘇珊娜，她透過健身和飲食從67KG減到46KG的旅程。

Archangel (天使長)

2017-03-132017-04-13 steve 音樂, 評測

Hello 大家好，小編今天要介紹一張專輯，專輯名稱是Archangel(中文: 天使長)，由地獄邊緣出品。

番茄肉醬義大利麵

2017-03-082017-04-14 steve 健康飲食, 豬肉, 義大利麵, 料理

今天要介紹的是一道簡單快速又很有飽足感的料理 “番茄肉醬義大利麵”，不用上餐館就可嚐到香噴噴的義大利麵。

進階肌力訓練解剖聖經

2017-03-062017-04-13 steve 書, 健身, 評測

這次要評鑑的是旗標出版社出的進階肌力訓練解剖聖經，這本書發行2016年9月，翻譯自法國的作者Frédéric Delavier和Michael Gundill的書La méthode Delavier de musculation, volumen 2(法文)。