[翻譯影片] 垃圾食物減肥法?
只吃垃圾食物然後瘦12KG,真的假的??? 今天愛健身的翻譯影片要來揭開垃圾食物減肥法的真相!
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繼續閱讀TRX在美國已經風行了許多年,台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身,TRX的全名是Total Resistance eXercise,翻成中文是全身性的阻力訓練,而TRX就是一種懸吊式訓練,而這兩個名字都由推廣TRX的美國的公司FITNESS ANYWHERE, LLC 所註冊了,基本上懸吊式訓練可能會由其他廠商推出,但TRX這三個字,基本上就是屬於Fitness anywhere公司。
繼續閱讀在達到理想的身材前,你可能會有下面這些問題,請問怎麼瘦肚子、請問怎麼瘦大腿、請問怎麼告別掰掰袖,說到這些問題,其實就跟標題要講的事情是一樣,就是到底可不可以局部瘦身或局部減脂??? 先講答案:不行
繼續閱讀現代人十分忙碌,有時候真的沒有時間運動時,你可能想要在某一個時段做重量訓練跟有氧運動,那麼是要”先做重量訓練還是先做有氧”?今天愛健身的翻譯影片就要告訴你,怎麼樣才是比較好的。
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