怎麼減體脂肪?
小編今天看到一個影片，是由臺北市立大學運動科學研究所的郭家驊教授在國外發表他的一篇論文，影片一開始提到為什麼運動能夠減低體脂肪有兩個假說，第一個假說: 因為運動過程以及運動結束後的「脂肪燃燒」，第二個假說: 運動使骨骼肌比脂肪細胞更能儲存碳資源
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市售體脂計(TANITA/OMRON) vs Inbody測量結果公開
今天小編要來使用市面上常見的體脂測量器來做一個比較，使用的器材有TANITA BF-702，歐姆龍OMRON HBF-375及InBody 230，參與測量的人有四個男生跟一個女生…
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你真的有喝到足夠的乳清蛋白嗎?
市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白，按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g蛋白質，但是這邊有一個盲點!!!
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