料理篇 親子丼 2016-12-172017-04-14 steve 料理, 雞胸肉, 健康飲食, 雞肉 親子丼,雞胸肉加上滑嫩的雞蛋,保證滿足健身族群的你,健康、少油、高纖及富含蛋白質!做法很簡單而且只要花少少的時間就可以完成,繼續看下去怎麼做吧。 繼續閱讀
營養補充品篇 你真的有喝到足夠的乳清蛋白嗎? 2016-12-162017-04-14 steve 蛋白質, 乳清蛋白, 乳清, 營養補充品 市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙,像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白,按照後面的營養成分表,每一份量就是一匙,一匙是37g,然後每一份有30g蛋白質,但是這邊有一個盲點!!! 繼續閱讀