如何挑選瑜珈墊
“好的瑜珈墊讓你上天堂，壞的瑜珈墊讓你腿痠又腳滑” 。在進行核心訓練、瑜珈舒緩等動作時，大家都知道要準備一塊瑜珈墊平舖地面，保護身體在動作進行時不受到傷害；但一塊好的瑜珈墊不僅要能防護，還需具備好的止滑性與抓地力，所以瑜珈墊的材質好壞絕對是關鍵!
繼續閱讀
Author: steve
2017 中國國際體育用品博覽會
2017 中國國際體育用品博覽會，展期有三天從5/23到5/25，小編好幾年前有去過上海，不過那個時候是單純的旅遊，這次是以出差的名義前往。聽很多人說上海現在很先進，所以除了參觀以外，小編也在週末先飛過去走走逛逛。
繼續閱讀
[翻譯影片] 跟肥肚子說掰掰
很多人應該都厭倦了吸氣縮小腹卻始終隱藏不住的肥肚子，今天愛健身的翻譯影片要告訴你六個有效的方法，讓你跟肥肚子說掰掰。
繼續閱讀
[翻譯影片] 垃圾食物減肥法？
只吃垃圾食物然後瘦12KG，真的假的??? 今天愛健身的翻譯影片要來揭開垃圾食物減肥法的真相！
繼續閱讀
TRX 的介紹及開箱
TRX在美國已經風行了許多年，台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身，TRX的全名是Total Resistance eXercise，翻成中文是全身性的阻力訓練，而TRX就是一種懸吊式訓練，而這兩個名字都由推廣TRX的美國的公司FITNESS ANYWHERE, LLC 所註冊了，基本上懸吊式訓練可能會由其他廠商推出，但TRX這三個字，基本上就是屬於Fitness anywhere公司。
繼續閱讀