[翻譯影片] 垃圾食物減肥法？
只吃垃圾食物然後瘦12KG，真的假的??? 今天愛健身的翻譯影片要來揭開垃圾食物減肥法的真相！
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Author: steve
TRX 的介紹及開箱
TRX在美國已經風行了許多年，台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身，TRX的全名是Total Resistance eXercise，翻成中文是全身性的阻力訓練，而TRX就是一種懸吊式訓練，而這兩個名字都由推廣TRX的美國的公司FITNESS ANYWHERE, LLC 所註冊了，基本上懸吊式訓練可能會由其他廠商推出，但TRX這三個字，基本上就是屬於Fitness anywhere公司。
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[翻譯影片] 局部瘦身或局部減脂???
在達到理想的身材前，你可能會有下面這些問題，請問怎麼瘦肚子、請問怎麼瘦大腿、請問怎麼告別掰掰袖，說到這些問題，其實就跟標題要講的事情是一樣，就是到底可不可以局部瘦身或局部減脂??? 先講答案：不行
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[翻譯影片] 先做重量訓練還是先做有氧？
現代人十分忙碌，有時候真的沒有時間運動時，你可能想要在某一個時段做重量訓練跟有氧運動，那麼是要”先做重量訓練還是先做有氧”？今天愛健身的翻譯影片就要告訴你，怎麼樣才是比較好的。
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