如何挑選瑜珈墊
“好的瑜珈墊讓你上天堂，壞的瑜珈墊讓你腿痠又腳滑” 。在進行核心訓練、瑜珈舒緩等動作時，大家都知道要準備一塊瑜珈墊平舖地面，保護身體在動作進行時不受到傷害；但一塊好的瑜珈墊不僅要能防護，還需具備好的止滑性與抓地力，所以瑜珈墊的材質好壞絕對是關鍵!
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知識篇
[翻譯影片] 垃圾食物減肥法？
只吃垃圾食物然後瘦12KG，真的假的??? 今天愛健身的翻譯影片要來揭開垃圾食物減肥法的真相！
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[翻譯影片] 局部瘦身或局部減脂???
在達到理想的身材前，你可能會有下面這些問題，請問怎麼瘦肚子、請問怎麼瘦大腿、請問怎麼告別掰掰袖，說到這些問題，其實就跟標題要講的事情是一樣，就是到底可不可以局部瘦身或局部減脂??? 先講答案：不行
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油脂大揭密 – 你吃對油了嗎
油脂其實有好、壞之分。選擇好的來源，控制好每日攝取量，不僅不會增加脂肪，還可讓身體更健康，並為日常餐飲帶出多點變化! 繼蛋白質大揭密、碳水化合物大揭密之後，今天小編要來為大家介紹油脂的重要性。
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