重量訓練

TRX在美國已經風行了許多年，台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身，TRX的全名是Total Resistance eXercise，翻成中文是全身性的阻力訓練，而TRX就是一種懸吊式訓練，而這兩個名字都由推廣TRX的美國的公司FITNESS ANYWHERE, LLC 所註冊了，基本上懸吊式訓練可能會由其他廠商推出，但TRX這三個字，基本上就是屬於Fitness anywhere公司。