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重量訓練

知識篇 

[翻譯影片] 局部瘦身或局部減脂???

2017-04-172017-04-17 steve 減脂, 重量訓練, 減肥, 健身, 知識, 馬尾哥

在達到理想的身材前,你可能會有下面這些問題,請問怎麼瘦肚子、請問怎麼瘦大腿、請問怎麼告別掰掰袖,說到這些問題,其實就跟標題要講的事情是一樣,就是到底可不可以局部瘦身或局部減脂??? 先講答案:不行

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訓練篇 

[翻譯影片] 先做重量訓練還是先做有氧?

2017-04-142017-04-17 steve 重量訓練, 有氧運動, 健身, 科學訓練

現代人十分忙碌,有時候真的沒有時間運動時,你可能想要在某一個時段做重量訓練跟有氧運動,那麼是要”先做重量訓練還是先做有氧”?今天愛健身的翻譯影片就要告訴你,怎麼樣才是比較好的。

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情報篇 

2017台北國際體育用品展覽會

2017-03-222017-04-14 steve 重量訓練, 展覽, 健身器材

今天小編參觀了2017年台北國際體育用品展覽會,以下是展覽官網提供的參觀資訊:本展為專業展(B2B),非消費展(B2C),現場禁止零售。

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訓練篇 

[翻譯影片] 健美的感受度真的有差嗎?

2017-03-172017-04-13 steve 影片, 重量訓練, 感受度, 健身

關於健身練肌肉這件事,有涉獵過的人應該都常常聽到”感受度”三個字,練的時候感受肌肉的充血、膨脹,專注肌肉的向心收縮、離心收縮,到底練的時候腦中的專注度有沒有差呢?

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減脂減重專區 

[翻譯影片] 蘇珊娜靠健身和飲食減21KG

2017-03-172017-04-13 steve 影片, 減脂, 重量訓練, 有氧運動, 減肥, 健康飲食

Hello 大家好,今天要帶來一個翻譯影片,影片的主角是來自於英國的蘇珊娜,她透過健身和飲食從67KG減到46KG的旅程。

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