重量訓練

情報篇 

2017台北國際體育用品展覽會

2017-03-222017-04-14 steve 重量訓練, 展覽, 健身器材

今天小編參觀了2017年台北國際體育用品展覽會，以下是展覽官網提供的參觀資訊:本展為專業展(B2B)，非消費展(B2C)，現場禁止零售。

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訓練篇 

[翻譯影片] 健美的感受度真的有差嗎?

2017-03-172017-04-13 steve 影片, 重量訓練, 感受度, 健身

關於健身練肌肉這件事，有涉獵過的人應該都常常聽到”感受度”三個字，練的時候感受肌肉的充血、膨脹，專注肌肉的向心收縮、離心收縮，到底練的時候腦中的專注度有沒有差呢?

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減脂減重專區 

[翻譯影片] 蘇珊娜靠健身和飲食減21KG

2017-03-172017-04-13 steve 影片, 減脂, 重量訓練, 有氧運動, 減肥, 健康飲食

Hello 大家好，今天要帶來一個翻譯影片，影片的主角是來自於英國的蘇珊娜，她透過健身和飲食從67KG減到46KG的旅程。

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訓練篇 

壺鈴 – 300壯士 斯巴達國王的最愛

2017-02-152017-04-13 steve 影片, 壺鈴, 重量訓練, 有氧運動, 健身

Hello 大家好，今天小編要來介紹壺鈴，如果你是剛開始健身，可能不知道壺鈴是甚麼，即使已經健身一陣子，可能也都沒有使用過壺鈴，那麼如何用壺鈴健身? 壺鈴的基本操作是? 使用壺鈴的優缺點是什麼呢？

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知識篇 

[翻譯影片] 我希望我健身前知道的事

2017-02-102017-04-13 steve 影片, 重量訓練, 健身, 馬尾哥

今天要帶來Youtube的健身名人Omar Isuf的影片，影片開始前先介紹一下Omar Isuf(歐瑪 伊薩夫)，PTT鄉民稱呼他為馬尾哥，因為他頭髮比較長，影片常常會綁一個小馬尾在後面。

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