[翻譯影片] 局部瘦身或局部減脂???
在達到理想的身材前，你可能會有下面這些問題，請問怎麼瘦肚子、請問怎麼瘦大腿、請問怎麼告別掰掰袖，說到這些問題，其實就跟標題要講的事情是一樣，就是到底可不可以局部瘦身或局部減脂??? 先講答案：不行
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重量訓練
[翻譯影片] 先做重量訓練還是先做有氧？
現代人十分忙碌，有時候真的沒有時間運動時，你可能想要在某一個時段做重量訓練跟有氧運動，那麼是要”先做重量訓練還是先做有氧”？今天愛健身的翻譯影片就要告訴你，怎麼樣才是比較好的。
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[翻譯影片] 健美的感受度真的有差嗎?
關於健身練肌肉這件事，有涉獵過的人應該都常常聽到”感受度”三個字，練的時候感受肌肉的充血、膨脹，專注肌肉的向心收縮、離心收縮，到底練的時候腦中的專注度有沒有差呢?
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