[翻譯影片] 肌肉痠痛時可以重訓嗎?
肌肉痠痛時，到底可不可以繼續重訓呢? 還是要等到身體完全復原以後才能繼續訓練? 身體還再痠痛時做重訓會有不好的影響嗎? 今天的翻譯影片將告訴你答案，看完不要忘記分享給你還在肌肉痠痛的朋友們。
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重量訓練
[翻譯影片] 腹肌是在廚房裡練出來的？
Abs Are Made in the Kitchen，腹肌是在廚房裡練出來的，這句話應該很多人有聽過，我們知道要看出來明顯的腹肌，確實體脂肪要低到某一個程度才可以看得出來，但是真的是在廚房就可以練出腹肌嗎？真的靠吃就可以？關於真相，可以看一下今天的影片，相信可以破除你的迷思。
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