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評測篇 

市售體脂計(TANITA/OMRON) vs Inbody測量結果公開

2016-12-202017-04-14 steve 評測, 體脂計, 體脂肪

今天小編要來使用市面上常見的體脂測量器來做一個比較,使用的器材有TANITA BF-702,歐姆龍OMRON HBF-375及InBody 230,參與測量的人有四個男生跟一個女生…

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料理篇 

親子丼

2016-12-172017-04-14 steve 料理, 雞胸肉, 健康飲食, 雞肉

親子丼,雞胸肉加上滑嫩的雞蛋,保證滿足健身族群的你,健康、少油、高纖及富含蛋白質!做法很簡單而且只要花少少的時間就可以完成,繼續看下去怎麼做吧。

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營養補充品篇 

你真的有喝到足夠的乳清蛋白嗎?

2016-12-162017-04-14 steve 蛋白質, 乳清蛋白, 乳清, 營養補充品

市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙,像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白,按照後面的營養成分表,每一份量就是一匙,一匙是37g,然後每一份有30g蛋白質,但是這邊有一個盲點!!!

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