[翻譯影片] Drop sets 遞減組到底有沒有用
有接觸健身的人可能會有看過，有些人在健身房練的時候，剛舉完一組重量立刻拿一個比較輕的啞鈴再做一組，這種方法統稱為Drop sets遞減組。但是你可能會納悶，這樣真的比較有效果嘛？還是單純練心酸的？今天愛健身的翻譯影片中，裡面講到2017年最新的研究，裡面比較了使用遞減組的訓練效果，結果是如何呢？小編先賣個關子，繼續看影片吧。
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Author: steve
格鬥肌力訓練解剖聖經
今天要介紹的是旗標科技公司的格鬥肌力訓練解剖聖經，這本書基本上不是給你跟女朋友枕頭戰的時候用的，而是對於格鬥、自由搏擊、角力、跆拳道等等想要加強訓練的人的一本參考書，如果你對於格鬥方面的訓練不是很有興趣，那這本書就不太適合你，所以要看看你想追求的是什麼。
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2017 中國國際體育用品博覽會
2017 中國國際體育用品博覽會，展期有三天從5/23到5/25，小編好幾年前有去過上海，不過那個時候是單純的旅遊，這次是以出差的名義前往。聽很多人說上海現在很先進，所以除了參觀以外，小編也在週末先飛過去走走逛逛。
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