愛健身

如何挑選瑜珈墊

知識篇 

2017-06-012018-05-14 steve 健身, 知識, yoga, 瑜珈墊, yoga mat

“好的瑜珈墊讓你上天堂，壞的瑜珈墊讓你腿痠又腳滑” 。在進行核心訓練、瑜珈舒緩等動作時，大家都知道要準備一塊瑜珈墊平舖地面，保護身體在動作進行時不受到傷害；但一塊好的瑜珈墊不僅要能防護，還需具備好的止滑性與抓地力，所以瑜珈墊的材質好壞絕對是關鍵!

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2017 中國國際體育用品博覽會

情報篇 

2017-05-262017-05-26 steve 影片, 重量訓練, 展覽, 健身器材, 健身

2017 中國國際體育用品博覽會，展期有三天從5/23到5/25，小編好幾年前有去過上海，不過那個時候是單純的旅遊，這次是以出差的名義前往。聽很多人說上海現在很先進，所以除了參觀以外，小編也在週末先飛過去走走逛逛。

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[翻譯影片] 跟肥肚子說掰掰

減脂減重專區 

2017-05-122017-05-12 steve 影片, 減脂, 睡眠, 減肥, 健康飲食

很多人應該都厭倦了吸氣縮小腹卻始終隱藏不住的肥肚子，今天愛健身的翻譯影片要告訴你六個有效的方法，讓你跟肥肚子說掰掰。

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[翻譯影片] 垃圾食物減肥法？

知識篇 

2017-04-282017-05-15 steve 影片, 飲食, 健康飲食, 垃圾食物

只吃垃圾食物然後瘦12KG，真的假的??? 今天愛健身的翻譯影片要來揭開垃圾食物減肥法的真相！

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TRX 的介紹及開箱

評測篇 

2017-04-252017-04-25 steve 影片, 重量訓練, TRX, 懸吊式訓練, 阻力訓練, 開箱

TRX在美國已經風行了許多年，台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身，TRX的全名是Total Resistance eXercise，翻成中文是全身性的阻力訓練，而TRX就是一種懸吊式訓練，而這兩個名字都由推廣TRX的美國的公司FITNESS ANYWHERE, LLC 所註冊了，基本上懸吊式訓練可能會由其他廠商推出，但TRX這三個字，基本上就是屬於Fitness anywhere公司。

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