愛健身

2017台北國際運動用品暨戶外休閒展

情報篇 

2017-06-302017-07-04 steve 展覽, 健身器材, 健身, 台北世貿

熱騰騰！ 2017台北國際運動用品暨戶外休閒展，於06/30(五)~07/03(一)於台北世貿一館盛大舉行。憑本展入場券可同時參觀：『台北數位影音家電展』、『台北運動用品展』、『台北國際軟體應用展』、『台北創意文具展』。

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愛健身的人在 Costco 好市多買什麼

情報篇 

2017-06-202018-05-20 steve 料理, 蛋白質, 牛肉, 鮭魚, 優格, 健康飲食, 雞肉, costco

Costco 好市多，在那邊可以買到一些市面上沒有的商品，有時候精挑細選一下也有很多不錯又划算的東西。今天就要來推薦大家，愛健身的人，可以在好市多買些什麼呢？在文章正式開始之前，有幾項聲明，請先閱讀以策安全。

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[翻譯影片] Drop sets 遞減組到底有沒有用

訓練篇 

2017-06-152017-06-15 steve 影片, 重量訓練, 健美, 健力, 健身, 科學訓練

有接觸健身的人可能會有看過，有些人在健身房練的時候，剛舉完一組重量立刻拿一個比較輕的啞鈴再做一組，這種方法統稱為Drop sets遞減組。但是你可能會納悶，這樣真的比較有效果嘛？還是單純練心酸的？今天愛健身的翻譯影片中，裡面講到2017年最新的研究，裡面比較了使用遞減組的訓練效果，結果是如何呢？小編先賣個關子，繼續看影片吧。

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元氣咖哩牛肉便當

料理篇 

2017-06-132017-06-13 steve 料理, 蛋白質, 牛肉, 花椰菜, 健康飲食, 健身

又到了愛健身料理時間! 繼上篇便當特輯推出後廣受好評，這次我們再度為大家送上最實用又健康的便當料理 “元氣咖哩牛肉便當”，其實這是小編第一次用咖哩做菜，沒想到真的如傳聞所說非常簡單，照著咖哩盒外包裝上的步驟做，手殘人也能做出可口的料理! 重點是咖哩色香味俱全，打開便當盒的那一剎那，相信不引起注目也難!

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格鬥肌力訓練解剖聖經

評測篇 

2017-06-072017-06-08 steve 書, 評測, 健身, 知識, 格鬥, 旗標

今天要介紹的是旗標科技公司的格鬥肌力訓練解剖聖經，這本書基本上不是給你跟女朋友枕頭戰的時候用的，而是對於格鬥、自由搏擊、角力、跆拳道等等想要加強訓練的人的一本參考書，如果你對於格鬥方面的訓練不是很有興趣，那這本書就不太適合你，所以要看看你想追求的是什麼。

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